Ритрит

Ритрит — (retreat) обозначающее уединение, отступление, отдаление от общества. Это уход от обычного порядка жизни, время, которое мы целенаправленно посвящаем практике и жизни, приближенной к условиям отшельничества, где живут,  едят, общаются, занимаются в едином поле.

На время ретрита мы становимся единым существом. Практика на ритрите предполагает освобождение от ограничений своего «я». Для этого используются общие правила поведения, определенный ритуалы, как правильно принимать еду, сидеть и ходить. Все эти правила важны как способ хотя бы на время отодвинуть в сторону свои желания и нежелания, свои сомнения и лишние мысли.

Ритрит включает в себя практику молчания – это также очень помогает успокоить ум, потому что обычно именно разговоры и внешние впечатления составляют основу наших мыслей. Все это помогает освободить пространство внутри, чтобы почувствовать тишину для серьезной практики медитации.

Помимо занятий по медитации с учителем на ритрите будет время для совместного похода на экскурсии, во время которых так же выполняются практики.

Ритритные практики ЦиГун в общем поле практикующих совместно поднимают уровень и наполняют энергией, за счет чего решаются проблемы, исполняются желания. 

После завтрака: на природе детально изучаем Ицзицзин + Дерево.

После обеда: тихие практики ЯнЦи или МНК, целительные даосские звуки.

После ужина: ЦиГун во время ходьбы, шаг силы. Правильное дыхание в движении.

Перед сном: медитации + практики ночью.